Что полезнее Глазурь шоколадная или Зефир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Зефир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Зефир
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	326 мг
Белки	4.9 гр	800 мг
Углеводы	52.5 гр	79.8 гр
Жиры	34.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0
Витамин B2	0.05 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	25 мг
Магний	103 мг	6 мг
Натрий	0	27 мг
Калий	312 мг	46 мг
Фосфор	130 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	1 гр
Органические кислоты	700 мг	1 гр
Вода	800 мг	17 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	74.8 гр
Зола	600 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	5 гр
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0