Что полезнее Какаовелла или Шоколад пористый молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Шоколад пористый молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какаовелла	Шоколад пористый молочный
Пищевая ценность
Калорийность	147 мг	545.8 мг
Белки	15 гр	6.9 гр
Углеводы	11 гр	53 гр
Жиры	4.5 гр	35.5 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	1.645 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	331 мг	177 мг
Магний	701 мг	38 мг
Натрий	3 мг	77 мг
Калий	2.875 гр	546 мг
Фосфор	770 мг	235 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.8 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	56.8 гр	2.1 гр
Органические кислоты	800 мг	700 мг
Вода	6.5 гр	900 мг
Моно- и дисахариды	0	49.4 гр
Зола	5.4 гр	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0