Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	22 мг
Белки	700 мг	1.5 гр
Углеводы	10.9 гр	2.9 гр
Жиры	900 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2 мг
Витамин C	0.1 мг	43 мг
Провитамин A	0	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.417 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	47 мг
Магний	0	85 мг
Натрий	0	15 мг
Калий	49 мг	500 мг
Фосфор	24 мг	90 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	300 мг	700 мг
Вода	87 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	2.8 гр
Зола	200 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	100 мг
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг