--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Сельдь холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Сельдь холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, чайная Сельдь холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 225 мг
Белки 11.7 гр 20.3 гр
Углеводы 1.7 гр 0
Жиры 18.4 гр 16 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 1.75 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.54 мг
Витамин C 0 1.3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0.88 мг
Витамин B6 0 0.413 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.019 мг
Витамин B4 0 95 мг
Витамин D 0 3 мкг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 18 мг 77 мг
Магний 15 мг 55 мг
Натрий 1.057 гр 918 мг
Калий 219 мг 447 мг
Фосфор 133 мг 325 мг
Сера 117 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 1.36 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.8 гр 53.2 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 3.2 гр 10.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 7.5 гр 0
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сельдь холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Сельдь холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Сельдь холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: