Что полезнее Лукум сбивной или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	109 мг
Белки	800 мг	18.8 гр
Углеводы	79.4 гр	4.7 гр
Жиры	700 мг	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	12 мг
Витамин B2	0.03 мг	2.18 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	17.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	21 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	3.452 мг
Витамин B5	0	5.8 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.225 мг
Витамин H	0	0.08 мг
Витамин A	0.02 мг	3.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.03 мг
Витамин B4	0	517 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	9 мг
Магний	7 мг	21 мг
Натрий	5 мг	81 мг
Калий	12 мг	271 мг
Фосфор	16 мг	347 мг
Сера	0	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	20.2 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	3 мг
Марганец	0	0.268 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.013 мг
Цинк	0	4 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.082 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.053 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	71.3 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.2 гр
Холестерин	0	130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0