--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Ряженка 6,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Ряженка 6,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Ряженка 6,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 85 мг
Белки 3 гр 3 гр
Углеводы 4.7 гр 4.1 гр
Жиры 3.5 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0.6 мг 0.3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.043 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 4.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 124 мг
Магний 14 мг 14 мг
Натрий 50 мг 50 мг
Калий 146 мг 146 мг
Фосфор 91 мг 92 мг
Сера 30 мг 30 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 88 гр 85.3 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 4.1 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 3.8 гр
Холестерин 10 мг 17 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка 6,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: