Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	333 мг
Белки	24.2 гр	11.2 гр
Углеводы	39.3 гр	68.4 гр
Жиры	25 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.2 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.8 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.02 мг
Витамин H	3.2 мкг	2 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	52.5 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	25 мг
Магний	119 мг	45 мг
Натрий	400 мг	4 мг
Калий	1.2 гр	178 мг
Фосфор	790 мг	116 мг
Сера	29 мг	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	2.5 мг
Хлор	110 мг	77 мг
Медь	0.012 мг	0.7 мг
Марганец	6 мкг	0.577 мг
Фтор	0.02 мг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	1.5 мкг
Цинк	0.4 мг	0.708 мг
Хром	2 мкг	2.2 мкг
Молибден	5 мкг	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.1 гр
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	4 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	2.3 гр
Зола	6.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0