--> --> --> -->

Что полезнее Опята или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Опята и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Опята Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 265 мг
Белки 2.2 гр 400 мг
Углеводы 500 мг 68.2 гр
Жиры 1.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 10.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.2 мг
Витамин C 11 мг 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 5 мг 11 мг
Магний 20 мг 5 мг
Натрий 5 мг 1 мг
Калий 400 мг 124 мг
Фосфор 45 мг 7 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 800 мг
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 90 гр 29.8 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 68.2 гр
Зола 1 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Опята
Всего макроэлементов больше в продукте Опята
Всего микроэлементов больше в продукте Варенье из яблок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: