--> --> --> -->

Что полезнее Рожь или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рожь и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рожь Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 283 мг 164 мг
Белки 9.9 гр 14.4 гр
Углеводы 55.8 гр 3.3 гр
Жиры 2.2 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.44 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 2.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.103 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.41 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 6 мкг 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 59 мг 39 мг
Магний 120 мг 30 мг
Натрий 4 мг 748 мг
Калий 424 мг 169 мг
Фосфор 366 мг 141 мг
Сера 85 мг 144 мг
Кремний 85 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 0.7 мг
Хлор 46 мг 165 мг
Медь 0.46 мг 0
Марганец 2.77 мг 0
Фтор 0.067 мг 0.43 мг
Бор 0.31 мг 0
Алюминий 1.67 мг 0
Титан 0.175 мг 0
Стронций 0 0
Йод 9.3 мкг 0
Цинк 2.04 мг 0.7 мг
Хром 7.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.018 мг 4 мкг
Ванадий 0.121 мг 0
Кобальт 7.6 мкг 0
Никель 0.03 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.026 мг 0
Олово 0.027 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 16.4 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 2.3 гр
Зола 1.7 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: