Что полезнее Сок апельсиновый или Какаовелла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Какаовелла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Какаовелла
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	147 мг
Белки	700 мг	15 гр
Углеводы	13.2 гр	11 гр
Жиры	100 мг	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.8 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	331 мг
Магний	11 мг	701 мг
Натрий	10 мг	3 мг
Калий	179 мг	2.875 гр
Фосфор	13 мг	770 мг
Сера	9 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	5.8 мг
Хлор	3 мг	0
Медь	0.067 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	56.8 гр
Органические кислоты	1 гр	800 мг
Вода	84.5 гр	6.5 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	0
Зола	300 мг	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0