--> --> --> -->

Что полезнее Сок шиповниковый или Гречиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Гречиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок шиповниковый Гречиха
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 296 мг
Белки 100 мг 10.8 гр
Углеводы 16.1 гр 56 гр
Жиры 200 мг 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.9 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 6.2 мг
Витамин B1 0 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.8 мг
Витамин C 400 мг 0
Провитамин A 0.8 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.133 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 70 мг
Магний 5 мг 258 мг
Натрий 1 мг 4 мг
Калий 37 мг 325 мг
Фосфор 35 мг 334 мг
Сера 0 80 мг
Кремний 0 120 мг
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 8.3 мг
Хлор 0 94 мг
Медь 0 0.66 мг
Марганец 0 1.76 мг
Фтор 0 0.033 мг
Бор 0 0.73 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0.09 мг
Стронций 0 0.304 мг
Йод 0 5.1 мкг
Цинк 0 2.77 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 0.039 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 3.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0.026 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 14 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 82 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 14.9 гр 1.5 гр
Зола 300 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 54.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 700 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.22 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок шиповниковый
Всего макроэлементов больше в продукте Гречиха
Всего микроэлементов больше в продукте Гречиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: