Что полезнее Сок шиповниковый или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	66.7 мг
Белки	100 мг	3 гр
Углеводы	16.1 гр	4.5 гр
Жиры	200 мг	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.798 мг
Витамин B1	0	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.09 мг
Витамин C	400 мг	2 мг
Провитамин A	0.8 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.1 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	1 мкг
Витамин H	0	3.1 мкг
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.1 мкг
Витамин B4	0	14.2 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	143 мг
Магний	5 мг	14 мг
Натрий	1 мг	47 мг
Калий	37 мг	145 мг
Фосфор	35 мг	89 мг
Сера	0	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.01 мг
Хлор	0	35 мг
Медь	0	0.02 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.022 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	0
Моно- и дисахариды	14.9 гр	0
Зола	300 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0