Что полезнее Сок сливовый или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	44 мг
Белки	300 мг	900 мг
Углеводы	15.2 гр	9 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.1 мг
Витамин C	4 мг	10 мг
Провитамин A	0.15 мг	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.267 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.05 мг
Витамин B9	1.5 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	28 мг
Магний	7 мг	8 мг
Натрий	0	3 мг
Калий	120 мг	305 мг
Фосфор	18 мг	26 мг
Сера	6 мг	6 мг
Кремний	4 мг	5 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.7 мг
Хлор	1 мг	1 мг
Медь	0.087 мг	0.14 мг
Марганец	0.11 мг	0.22 мг
Фтор	2 мкг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	1 мкг
Цинк	0.1 мг	0.082 мг
Хром	4 мкг	1 мкг
Молибден	8 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	1 мкг	2 мкг
Никель	0.015 мг	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2.1 гр
Органические кислоты	1.3 гр	1 гр
Вода	82 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	8.3 гр
Зола	300 мг	700 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0