Что полезнее Шоколад ореховый или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	42.9 мг
Белки	7.3 гр	600 мг
Углеводы	49.7 гр	9.6 гр
Жиры	33.8 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	23 мг
Магний	140 мг	14 мг
Натрий	7 мг	14 мг
Калий	363 мг	144 мг
Фосфор	170 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	3.6 гр
Органические кислоты	700 мг	900 мг
Вода	1.1 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	7.6 гр
Зола	900 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг