Что полезнее Шоколад ореховый или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	647 мг
Белки	7.3 гр	800 мг
Углеводы	49.7 гр	1.3 гр
Жиры	33.8 гр	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.45 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	24 мг
Магний	140 мг	0.4 мг
Натрий	7 мг	400 мг
Калий	363 мг	26 мг
Фосфор	170 мг	30 мг
Сера	0	8 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	2.5 мкг
Марганец	0	2 мкг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	1.3 гр
Зола	900 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр