Что полезнее Шоколад ореховый или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	217 мг
Белки	7.3 гр	22.4 гр
Углеводы	49.7 гр	0
Жиры	33.8 гр	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0.9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	20 мг
Магний	140 мг	35 мг
Натрий	7 мг	70 мг
Калий	363 мг	300 мг
Фосфор	170 мг	220 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	1.5 мг
Хлор	0	150 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	62.4 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	0
Зола	900 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	3.3 гр
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0