--> --> --> -->

Что полезнее Зефир или Крахмал картофельный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зефир и Крахмал картофельный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зефир Крахмал картофельный
Пищевая ценность
Калорийность 326 мг 313 мг
Белки 800 мг 100 мг
Углеводы 79.8 гр 78.2 гр
Жиры 100 мг 0
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0.02 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.017 мг
Витамин B1 0 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 40 мг
Магний 6 мг 0
Натрий 27 мг 6 мг
Калий 46 мг 15 мг
Фосфор 12 мг 77 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 1.4 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 17 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 74.8 гр 900 мг
Зола 300 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5 гр 77.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Зефир
Всего макроэлементов больше в продукте Крахмал картофельный
Всего микроэлементов больше в продукте Зефир
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: