--> --> --> -->

Состав Сорго

Полный химический состав продукта Сорго, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

название элемента количество суточная норма
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг
Белки 10.6 гр
Углеводы 59.6 гр
Жиры 4.12 гр
Витамины
Витамин PP 3.3 мг
Витамин B2 0.16 мг 1.329 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 15.059 мг
Витамин B1 0.46 мг 1.159 мг
Витамин E (ТЭ) 0 10.882 мг
Витамин C 0 69.118 мг
Провитамин A 0 5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.753 мг
Витамин B5 1 мг 3.794 мг
Витамин B6 0.4 мг 1.512 мг
Витамин B9 0 0.286 мг
Витамин H 0.02 мг 0.034 мг
Витамин A 0
Витамин E 2.7 мг
Витамин B12 0 3 мкг
Витамин B4 93 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.085 мг
Макроэлементы
Кальций 99 мг 987.5 мг
Магний 127 мг 276.177 мг
Натрий 28 мг 948.824 мг
Калий 246 мг 1807.143 мг
Фосфор 298 мг 852.941 мг
Сера 98 мг
Кремний 48 мг
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 13.75 мг
Хлор 47 мг
Медь 0.39 мг 0.806 мг
Марганец 2.459 мг
Фтор 0 3 мг
Бор 0.344 мг
Алюминий 1.548 мг
Титан 0
Стронций 0
Йод 0 0.131 мг
Цинк 2.17 мг 9.706 мг
Хром 0 0.034 мг
Молибден 0 0.07 мг
Ванадий 0
Кобальт 2 мкг
Никель 0
Рубидий 0
Литий 0
Селен 0 0.04 мг
Олово 0
Цирконий 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр
Органические кислоты 0
Вода 13.5 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр
Зола 2.2 гр
Алкоголь 0
Крахмал 58 гр
Насыщеные жирные кислоты 510 мг
Холестерин 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Сорго с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.