--> --> --> -->
Пищевая ценность
Категория продукта
Выберите категорию
Витамины
Выберите Витамины
Макроэлементы
Выберите Макроэлементы
Микроэлементы
Выберите Микроэлементы
Другие элементы
Выберите Другие элементы
фильтр

Крупы, злаки и зернобобовые

Таблица калорийности и химический состав продуктов питания Крупы, злаки и зернобобовые. Также вы можете узнать полный химический состав? пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования отдельно. Показано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продуктах, и калорийность. Используя фильтр, вы можете создать уникальную выборку продуктов питания, с необходимыми элементами.

Название       Пищевая ценность
      Калорийность Белки Углеводы Жиры
Горох зеленый свежий 55 ккал 5 гр 8.3 гр 200 мг
Фасоль стручок 23 ккал 2.5 гр 3 гр 300 мг
Зерно мягкой пшеницы 305 ккал 11.8 гр 59.5 гр 2.2 гр
Зерно твердой пшеницы 304 ккал 13 гр 57.5 гр 2.5 гр
Кукуруза, высоколизиновая 314 ккал 11.2 гр 55.33 гр 4.8 гр
Кукуруза, зерно продовольственное 325 ккал 10.3 гр 60 гр 4.9 гр
Кукуруза, зубовидная 320 ккал 8.3 гр 61.4 гр 4 гр
Рожь молотая жареная 322 ккал 7.9 гр 68.7 гр 1.7 гр
Горох, лущеный 299 ккал 23 гр 48.1 гр 1.6 гр
Гречневая крупа продел 300 ккал 9.5 гр 60.4 гр 2.3 гр
Крупа пшено шлифованное 342 ккал 11.5 гр 66.5 гр 3.3 гр
Пшеничная крупа, "полтавская" 329 ккал 11.5 гр 67.9 гр 1.3 гр

Показаны элементы: Калорийность, Белки, Углеводы, Жиры.

Как расчитать калорийность продукта?

Калорийность продукта расчитывается исходя из содержания в нем белков, жиров и углеводов. Один грамм белков обадает калорийность 4кКал, в одном грамме углеводов так же 4 кКал, а в одном грамме жиров 9 кКал. Что бы расчитать калорийность продукта,

Для примера расчитаем сколько калорий в 350 граммах продукта Фасоль стручок самостоятельно. Расчитаем калорийность на 100 грамм продукта.

Фасоль стручок содержит:
Белки: 2.5 гр
Жиры: 300 мг
Углеводы: 3 гр

Сначала следует привести все данные к одним единицам измерения. Складываем белки и углеводы затем умножаем на 4, получается 22 кКал. Жиры умножаем на 9, получается 2.7 кКал. Затем складываем полученные результаты, получается калорийность Фасоль стручок на 100 грамм продукта составляет 24.7 кКал. Теперь разделим полученый результат на 100 у умножим на 350. В итоге у нас получилось: калорийность Фасоль стручок равно 86.45 кКал.

Cравнить содержание элементов в продуктах - Крупы, злаки и зернобобовые

Вы так же можете сравнить Крупы, злаки и зернобобовые, по содержанию одного любого элемента. Для этого перейдите по одной из следующих ссылок.