--> --> --> -->

Состав Сыр адыгейский

Полный химический состав продукта Сыр адыгейский, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

название элемента количество суточная норма
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг
Белки 19.8 гр
Углеводы 1.5 гр
Жиры 19.8 гр
Витамины
Витамин PP 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 1.329 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 15.059 мг
Витамин B1 0.04 мг 1.159 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 10.882 мг
Витамин C 0.2 мг 69.118 мг
Провитамин A 0.1 мг 5 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.753 мг
Витамин B5 1.2 мг 3.794 мг
Витамин B6 0.2 мг 1.512 мг
Витамин B9 0.039 мг 0.286 мг
Витамин H 4.2 мкг 33.8 мкг
Витамин A 0.205 мг
Витамин E 0
Витамин B12 0.6 мкг 3 мкг
Витамин B4 0
Витамин D 0.64 мкг 10.9 мкг
Витамин К 0 0.085 мг
Макроэлементы
Кальций 520 мг 987.5 мг
Магний 25 мг 276.177 мг
Натрий 470 мг 948.824 мг
Калий 70 мг 1807.143 мг
Фосфор 360 мг 852.941 мг
Сера 198 мг
Кремний 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 13.75 мг
Хлор 0
Медь 0.06 мг 0.806 мг
Марганец 0
Фтор 0 3 мг
Бор 0
Алюминий 0
Титан 0
Стронций 0
Йод 0 0.131 мг
Цинк 3.5 мг 9.706 мг
Хром 0 0.034 мг
Молибден 0 0.07 мг
Ванадий 0
Кобальт 0
Никель 0
Рубидий 0
Литий 0
Селен 0 0.04 мг
Олово 0
Цирконий 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0
Органические кислоты 100 мг
Вода 56 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр
Зола 2.8 гр
Алкоголь 0
Крахмал 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр
Холестерин 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Сыр адыгейский с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.