--> --> --> -->

Состав Творог с ванилином 5,0% жирности

Полный химический состав продукта Творог с ванилином 5,0% жирности, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

Таблица

название элемента количество суточная норма
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг
Белки 11 гр
Углеводы 19.2 гр
Жиры 5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 15.059 мг
Витамин B2 0.3 мг 1.329 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 15.059 мг
Витамин B1 0.03 мг 1.159 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 10.882 мг
Витамин C 0.5 мг 69.118 мг
Провитамин A 0.02 мг 5 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.753 мг
Витамин B5 0.4 мг 3.794 мг
Витамин B6 0.05 мг 1.512 мг
Витамин B9 5 мкг 285.9 мкг
Витамин H 3.2 мкг 33.8 мкг
Витамин A 0.03 мг 0.753 мг
Витамин E 0 15 мг
Витамин B12 0.4 мкг 3 мкг
Витамин B4 23.6 мг 500 мг
Витамин D 0.05 мкг 10.9 мкг
Витамин К 0 0.085 мг
Макроэлементы
Кальций 124 мг 987.5 мг
Магний 17 мг 276.177 мг
Натрий 31 мг 948.824 мг
Калий 84 мг 1807.143 мг
Фосфор 165 мг 852.941 мг
Сера 29 мг 1000 мг
Кремний 0 30 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 13.75 мг
Хлор 110 мг 2300 мг
Медь 0.012 мг 0.806 мг
Марганец 6 мкг 2000 мкг
Фтор 0.02 мг 3 мг
Бор 0 1.4 мг
Алюминий 0.05 мг 40 мг
Титан 0 0.85 мг
Стронций 0.017 мг 1.5 мг
Йод 9 мкг 131.2 мкг
Цинк 0.4 мг 9.706 мг
Хром 2 мкг 33.7 мкг
Молибден 5 мкг 70 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0.8 мкг 100 мкг
Никель 0 0.1 мг
Рубидий 0 0.2 мг
Литий 0 0.2 мг
Селен 2 мкг 39.6 мкг
Олово 0.013 мг 0.7 мг
Цирконий 0 0.5 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0
Органические кислоты 500 мг
Вода 63.4 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр
Зола 900 мг
Алкоголь 0
Крахмал 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр
Холестерин 15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Что полезнее? Сравните Творог с ванилином 5,0% жирности с другими продуктами питания:

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Творог с ванилином 5,0% жирности с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.