--> --> --> -->

Состав Пшеничная мука, второго сорта

Полный химический состав продукта Пшеничная мука, второго сорта, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

Таблица

название элемента количество суточная норма
Пищевая ценность
Калорийность 324 мг
Белки 11.7 гр
Углеводы 63.7 гр
Жиры 1.81 гр
Витамины
Витамин B3 4.55 мг 15.059 мг
Витамин B2 0.12 мг 1.329 мг
Витамин PP (НЭ) 4.842 мг 15.059 мг
Витамин B1 0.37 мг 1.159 мг
Витамин E (ТЭ) 0 10.882 мг
Витамин C 0 69.118 мг
Провитамин A 0.01 мг 5 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 752.9 мкг
Витамин B5 0.8 мг 3.794 мг
Витамин B6 0.5 мг 1.512 мг
Витамин B9 0.038 мг 0.286 мг
Витамин H 4.4 мкг 33.8 мкг
Витамин A 0 0.753 мг
Витамин E 5.37 мг 15 мг
Витамин B12 0 3 мкг
Витамин B4 86 мг 500 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.085 мг
Макроэлементы
Кальций 32 мг 987.5 мг
Магний 73 мг 276.177 мг
Натрий 6 мг 948.824 мг
Калий 251 мг 1807.143 мг
Фосфор 184 мг 852.941 мг
Сера 90 мг 1000 мг
Кремний 2 мг 30 мг
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 13.75 мг
Хлор 24 мг 2300 мг
Медь 0.29 мг 0.806 мг
Марганец 1.47 мг 2 мг
Фтор 0 3 мг
Бор 0.093 мг 1.4 мг
Алюминий 1.4 мг 40 мг
Титан 0.022 мг 0.85 мг
Стронций 0 1.5 мг
Йод 0 0.131 мг
Цинк 1.85 мг 9.706 мг
Хром 4.5 мкг 33.7 мкг
Молибден 0.02 мг 0.07 мг
Ванадий 0.13 мг 0.01 мг
Кобальт 3 мкг 100 мкг
Никель 0.02 мг 0.1 мг
Рубидий 0 0.2 мг
Литий 0 0.2 мг
Селен 6 мкг 39.6 мкг
Олово 0.012 мг 0.7 мг
Цирконий 0 0.5 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг
Органические кислоты 0
Вода 14 гр
Моно- и дисахариды 900 мг
Зола 1.1 гр
Алкоголь 0
Крахмал 62.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 290 мг
Холестерин 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.03 гр

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Что полезнее? Сравните Пшеничная мука, второго сорта с другими продуктами питания:

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Пшеничная мука, второго сорта с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.