--> --> --> -->

Состав Перец красный сладкий

Полный химический состав продукта Перец красный сладкий, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

Таблица

название элемента количество суточная норма
Пищевая ценность
Калорийность 26.6 мг
Белки 1.3 гр
Углеводы 5.7 гр
Жиры 0
Витамины
Витамин B3 1 мг 15.059 мг
Витамин B2 0.08 мг 1.329 мг
Витамин PP (НЭ) 1.216 мг 15.059 мг
Витамин B1 0.1 мг 1.159 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 10.882 мг
Витамин C 250 мг 69.118 мг
Провитамин A 2 мг 5 мг
Витамин A (РЭ) 0.333 мг 0.753 мг
Витамин B5 0 3.794 мг
Витамин B6 0.5 мг 1.512 мг
Витамин B9 0.017 мг 0.286 мг
Витамин H 0 0.034 мг
Витамин A 0 0.753 мг
Витамин E 0 15 мг
Витамин B12 0 3 мкг
Витамин B4 0 500 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.085 мг
Макроэлементы
Кальций 8 мг 987.5 мг
Магний 11 мг 276.177 мг
Натрий 19 мг 948.824 мг
Калий 163 мг 1807.143 мг
Фосфор 16 мг 852.941 мг
Сера 0 1 гр
Кремний 0 30 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 13.75 мг
Хлор 19 мг 2300 мг
Медь 0.1 мг 0.806 мг
Марганец 0.16 мг 2 мг
Фтор 7 мкг 3000 мкг
Бор 0 1.4 мг
Алюминий 0 40 мг
Титан 0 0.85 мг
Стронций 0 1.5 мг
Йод 3 мкг 131.2 мкг
Цинк 0.44 мг 9.706 мг
Хром 6 мкг 33.7 мкг
Молибден 0 0.07 мг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 3 мкг 100 мкг
Никель 0 0.1 мг
Рубидий 0 0.2 мг
Литий 0 0.2 мг
Селен 0 0.04 мг
Олово 0 0.7 мг
Цирконий 0 0.5 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 1.4 гр
Органические кислоты 100 мг
Вода 91 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр
Зола 600 мг
Алкоголь 0
Крахмал 0
Насыщеные жирные кислоты 0
Холестерин 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Что полезнее? Сравните Перец красный сладкий с другими продуктами питания:

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Перец красный сладкий с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.