--> --> --> -->

Кальций

Кальций по другому называют еще Са, и в качестве абривеатуры на нашем сайте обозначается как "Са"
Кальций обеспечивает прочность твердых тканей, костей и зубов. Отвечает за эластичность мышечной ткани, а так же внутренних органов. Обязателен для нормальной свертываемости крови и работы возбудимости нервной системы. Суточная потребность 1 г.

Суточная потребность в элементе Кальций :

Средняя суточная потребность составляет: 987.5 мг

для детей до 3 месяцев 400 мг в сутки
для детей от 4 до 6 месяцев 500 мг в сутки
для детей от 7 до 12 месяцев 600 мг в сутки
для детей от 1 года до 2 лет 800 мг в сутки
для детей от 2 лет до 3 лет 800 мг в сутки
для детей от 3 до 7 лет 900 мг в сутки
для детей от 7 до 11 лет 1.1 гр в сутки
для подростков мальчиков от 11 до 14 лет 1.2 гр в сутки
для подростков мальчиков от 14 до 18 лет 1.2 гр в сутки
для мужчин от 18 до 60 лет 1 гр в сутки
для мужчин больше 60 1.2 гр в сутки
для подростков девочек от 11 до 14 лет 1.2 гр в сутки
для подростков девочек от 14 до 18 лет 1.2 гр в сутки
для женщин от 18 до 60 лет 1 гр в сутки
для женщин больше 60 1.2 гр в сутки

Рекомендуемая суточная норма потребления - количествно употребления живым существом различных веществ, содержащих достатчное количество элементов(например Кальций ) для поддержания жизнедеятельности организма в здоровом состоянии. Для упрощения, в качестве периода используются сутки, так как многие элементы необходимы нашему организму ежедневно.


Сравнить содержание элемента Кальций в продуктах питания:

Вы можете сравнить содержание Кальций в представленных ниже категориях продуктов. Для этого перейдите по одной из следующих ссылок. Или испольузуйте фильтр для более детального анализа и подбора продуктов питания в свой рацион.