--> --> --> -->
Пищевая ценность
Категория продукта
Выберите категорию
Витамины
Выберите Витамины
Макроэлементы
Выберите Макроэлементы
Микроэлементы
Выберите Микроэлементы
Другие элементы
Выберите Другие элементы
фильтр

Содержание белков, жиров и углеводов в орехах, количество калорий на 100 грамм.

В этой таблице вы найдете содержания белков жиров и углеводов в орехах, а также калорийность, которая указывается на 100 грамм. В список данной категории входят различные продукты питания – фундук, фисташки, кешью, грецкий орех, а также многие другие. Для того чтобы быть в хорошей форме нужно употреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов, большое их количество находится в орехах, особенно много в них жиров и витаминов группы б. Калорийность на высоком уровне, поэтому это один из самых простых и питательных перекусов из всех продуктов которые существуют. Чтобы быстро восполнить нужный запас энергии, просто съешьте горсть разных орехов. Будьте внимательны, не стоит переусердствовать с количеством какого то одного вида продукта, так как это может плохо отразиться на здоровье. Лучше употреблять несколько видов в небольших количествах, так вы получите все необходимое количество калорий, белков жиров, углеводов и зарядитесь энергией на долгие часы. В этом списке все значения указаны исходя из 100 грамм продукта, это важно учитывать при расчете дневной нормы потребления питательных веществ. Для того чтобы сравнить еду по наличию в ней различных минералов, нужно нажать на значок с весами на нужном ингредиенте. Под таблицей можно найти ссылки на страницы по каждому отдельному микроэлементу или витамину в этой категории.

Название       Пищевая ценность
      Калорийность Белки Углеводы Жиры
Абрикос-ядро 519.1 ккал 25 гр 2.8 гр 45.4 гр
Арахис 552 ккал 26.3 гр 9.9 гр 45.2 гр
Вишня-ядро 422.1 ккал 21.9 гр 16 гр 30.5 гр
Горчица-семя 474 ккал 25.8 гр 23.4 гр 30.8 гр
Какао-бобы 565.3 ккал 12.8 гр 9.4 гр 53.2 гр
Кедровый орех 673 ккал 13.69 гр 13.08 гр 68.37 гр
Конопля-семя 372.9 ккал 20.1 гр 0 32.5 гр
Кунжут-семя 565 ккал 19.4 гр 12.2 гр 48.7 гр
Лещина 653 ккал 13 гр 9.3 гр 62.6 гр
Мак-семя 556 ккал 17.5 гр 14.5 гр 47.5 гр
Миндаль 609 ккал 18.6 гр 13 гр 53.7 гр
Орех грецкий 656 ккал 16.2 гр 11.1 гр 60.8 гр
Орех кешью 600 ккал 18.5 гр 22.5 гр 48.5 гр
Орех мускатный 556.3 ккал 20 гр 7 гр 50 гр
Подсолнечник-семя 601 ккал 20.7 гр 10.5 гр 52.9 гр
Рапс-семя 544 ккал 30.8 гр 7.2 гр 43.6 гр
Слива-ядро 475.8 ккал 28.5 гр 0 40.2 гр
Фисташки 556.3 ккал 20 гр 7 гр 50 гр
Фундук 651 ккал 15 гр 9.4 гр 61.5 гр
Хлопчатник-семя 496.9 ккал 34.5 гр 8.1 гр 36.5 гр
Ядро ореха арахиса жареное 626 ккал 26 гр 13.4 гр 52 гр
Ядро ореха миндаля жареное 642 ккал 22.4 гр 12.3 гр 55.9 гр
Ядро ореха фундука жареное 703 ккал 17.8 гр 9.4 гр 66.1 гр

Показаны элементы: Калорийность, Белки, Углеводы, Жиры.

Количество минералов и микроэлементов в орехах

Сравните наличие витаминов, и других параметров, нажав на приведенные ниже ссылки. Таблица со списком по каждому элементу откроется на новой странице.