--> --> --> -->
Пищевая ценность
Категория продукта
Выберите категорию
Витамины
Выберите Витамины
Макроэлементы
Выберите Макроэлементы
Микроэлементы
Выберите Микроэлементы
Другие элементы
Выберите Другие элементы
фильтр

Пищевая ценность фруктов, состав полезных веществ на 100 грамм

Калорийность, это один из важнейших параметров, который определяет пищевую ценность в правильном питании. Количество энергии, которое вы получите употребив тот или иной фрукт полностью зависит от количества калорий в нем. В таблице ниже вы можете посмотреть содержание белков, жиров и углеводов в фруктах на 100 грамм, а также энергетическую ценность. Каждый день, наш организм нуждается в полезных микроэлементах и витаминах, для этого нужно с постоянной периодичностью употреблять в пищу – яблоки, апельсины, бананы, груши, киви и т.д. В некоторых из фруктов помимо содержания белков, углеводов и жиров, содержатся незаменимые для организма полезные вещества. Количество калорий обычно меньше чем в продуктах животного происхождения, поэтому мандарины, ананасы, лимоны, персики и другие очень хорошо употреблять при диетах или при тренировках направленных на снижение лишнего веса. Калорийность рассчитывается на 100 грамм, это общепринятое количество при измерении в любых продуктах которые вы покупаете в магазине. Если вы хотите сравнить между собой информацию приведенную в списке, нажмите на значок весов в соответствующей графе. Под таблицей с содержанием полезных веществ, можно найти список ссылок по каждому отдельному микроэлементу или витамину для всех фруктов отдельно.

Все данные по пищевой ценности и других элементах взяты из энциклопедий и открытых источников, а также из базы данных сельского хозяйства. При обнаружении ошибок или отсутствии значений в какой то из таблиц, просьба сообщить администрации сайта.

Название       Пищевая ценность
      Калорийность Белки Углеводы Жиры
Абрикосы 44 ккал 900 мг 9 гр 100 мг
Айва 48 ккал 600 мг 9.6 гр 500 мг
Алыча 34 ккал 200 мг 7.9 гр 100 мг
Ананас 52 ккал 300 мг 11.8 гр 100 мг
Апельсин 43 ккал 900 мг 8.1 гр 200 мг
Банан 96 ккал 1.5 гр 21 гр 500 мг
Гранат 72 ккал 700 мг 14.5 гр 600 мг
Грейпфрут 35 ккал 700 мг 6.5 гр 200 мг
Груша 47 ккал 400 мг 10.3 гр 300 мг
Инжир 54 ккал 700 мг 12 гр 200 мг
Инжир сушеный 257 ккал 3.1 гр 57.9 гр 800 мг
Киви 47 ккал 800 мг 8.1 гр 400 мг
Лимон 34 ккал 900 мг 3 гр 100 мг
Мандарин 38 ккал 800 мг 7.5 гр 200 мг
Персик 45 ккал 900 мг 9.5 гр 100 мг
Слива 49 ккал 800 мг 9.6 гр 300 мг
Финики 292 ккал 2.5 гр 69.2 гр 500 мг
Хурма 67 ккал 500 мг 15.3 гр 400 мг
Яблоки 47 ккал 400 мг 9.8 гр 400 мг
Варенье из айвы 273 ккал 400 мг 70.6 гр 200 мг
Варенье из груши 273 ккал 300 мг 70.8 гр 200 мг
Варенье из клубники 285 ккал 300 мг 74 гр 100 мг
Варенье из малины 273 ккал 600 мг 70.4 гр 200 мг
Варенье из мандаринов 294 ккал 700 мг 75.9 гр 200 мг
Варенье из персиков 258 ккал 500 мг 66.8 гр 0
Варенье из рябины черноплодной 387 ккал 400 мг 74.8 гр 0
Варенье из сливы 288 ккал 400 мг 74.2 гр 300 мг
Варенье из яблок 265 ккал 400 мг 68.2 гр 300 мг
Абрикосовое пюре 60 ккал 1.2 гр 13.9 гр 0
Абрикосы консервированные 42.9 ккал 600 мг 9.6 гр 500 мг
Айва консервированная 42.9 ккал 600 мг 9.6 гр 500 мг
Груши консервированные 42.9 ккал 400 мг 10.3 гр 300 мг
Пюре киви 47 ккал 800 мг 8.2 гр 400 мг
Персики консервированные 40.1 ккал 900 мг 9.5 гр 100 мг
Пюре яблочное 82 ккал 600 мг 19 гр 200 мг
Мирабель 38.1 ккал 1 гр 8.6 гр 200 мг
Мушмула 52.5 ккал 0 14 гр 0

Показаны элементы: Калорийность, Белки, Углеводы, Жиры.

Количество витаминов и микроэлементов во фруктах

Сравните состав витаминов, минералов и микроэлементов, нажав на приведенные ниже ссылки. Таблица со списком по каждому элементу откроется на новой странице.