--> --> --> -->

Витамин К

Витамин К по другому называют еще K, и в качестве абривеатуры на нашем сайте обозначается как "K"

Суточная потребность в элементе Витамин К:

Средняя суточная потребность составляет: 0.085 мг

для детей от 1 года до 2 лет 0.03 мг в сутки
для детей от 2 лет до 3 лет 0.03 мг в сутки
для детей от 3 до 7 лет 0.055 мг в сутки
для детей от 7 до 11 лет 0.06 мг в сутки
для подростков мальчиков от 11 до 14 лет 0.08 мг в сутки
для подростков мальчиков от 14 до 18 лет 0.12 мг в сутки
для мужчин от 18 до 60 лет 0.12 мг в сутки
для мужчин больше 60 0.12 мг в сутки
для подростков девочек от 11 до 14 лет 0.07 мг в сутки
для подростков девочек от 14 до 18 лет 0.1 мг в сутки
для женщин от 18 до 60 лет 0.12 мг в сутки
для женщин больше 60 0.12 мг в сутки

Рекомендуемая суточная норма потребления - количествно употребления живым существом различных веществ, содержащих достатчное количество элементов(например Витамин К) для поддержания жизнедеятельности организма в здоровом состоянии. Для упрощения, в качестве периода используются сутки, так как многие элементы необходимы нашему организму ежедневно.


Сравнить содержание элемента Витамин К в продуктах питания:

Вы можете сравнить содержание Витамин К в представленных ниже категориях продуктов. Для этого перейдите по одной из следующих ссылок. Или испольузуйте фильтр для более детального анализа и подбора продуктов питания в свой рацион.