--> --> --> -->

Состав Сыр брынза коровья

Полный химический состав продукта Сыр брынза коровья, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

название элемента количество суточная норма
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг
Белки 22.1 гр
Углеводы 400 мг
Жиры 19.2 гр
Витамины
Витамин PP 0.3 мг
Витамин B2 0.12 мг 1.329 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 15.059 мг
Витамин B1 0.04 мг 1.159 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 10.882 мг
Витамин C 1 мг 69.118 мг
Провитамин A 0.06 мг 5 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.753 мг
Витамин B5 0 3.794 мг
Витамин B6 0 1.512 мг
Витамин B9 0 0.286 мг
Витамин H 0 0.034 мг
Витамин A 0.17 мг
Витамин E 0
Витамин B12 0 3 мкг
Витамин B4 0
Витамин D 0.62 мкг 10.9 мкг
Витамин К 0 0.085 мг
Макроэлементы
Кальций 630 мг 987.5 мг
Магний 24 мг 276.177 мг
Натрий 1.2 гр 0.949 гр
Калий 95 мг 1807.143 мг
Фосфор 375 мг 852.941 мг
Сера 221 мг
Кремний 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 13.75 мг
Хлор 0
Медь 0 0.806 мг
Марганец 0
Фтор 0 3 мг
Бор 0
Алюминий 0
Титан 0
Стронций 0
Йод 0 0.131 мг
Цинк 0 9.706 мг
Хром 0 0.034 мг
Молибден 0 0.07 мг
Ванадий 0
Кобальт 0
Никель 0
Рубидий 0
Литий 0
Селен 0 0.04 мг
Олово 0
Цирконий 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0
Органические кислоты 1.7 гр
Вода 52 гр
Моно- и дисахариды 400 мг
Зола 5 гр
Алкоголь 0
Крахмал 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр
Холестерин 52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Сыр брынза коровья с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.