--> --> --> -->

Натрий

Натрий по другому называют еще Na, и в качестве абривеатуры на нашем сайте обозначается как "Na"
Натрий способствует кислотно-щелочному балансу в организме, а так же обеспечивает электролитное равновесие. Улучшает стенки сосудов. Участвует в процессах возбудимости и расслабления.

Суточная потребность в элементе Натрий :

Средняя суточная потребность составляет: 948.824 мг

для детей до 3 месяцев 200 мг в сутки
для детей от 4 до 6 месяцев 280 мг в сутки
для детей от 7 до 12 месяцев 350 мг в сутки
для детей от 1 года до 2 лет 500 мг в сутки
для детей от 2 лет до 3 лет 500 мг в сутки
для детей от 3 до 7 лет 700 мг в сутки
для детей от 7 до 11 лет 1 гр в сутки
для подростков мальчиков от 11 до 14 лет 1.1 гр в сутки
для подростков мальчиков от 14 до 18 лет 1.3 гр в сутки
для мужчин от 18 до 60 лет 1.3 гр в сутки
для мужчин больше 60 1.3 гр в сутки
для подростков девочек от 11 до 14 лет 1.1 гр в сутки
для подростков девочек от 14 до 18 лет 1.3 гр в сутки
для женщин от 18 до 60 лет 1.3 гр в сутки
для женщин больше 60 1.3 гр в сутки

Рекомендуемая суточная норма потребления - количествно употребления живым существом различных веществ, содержащих достатчное количество элементов(например Натрий ) для поддержания жизнедеятельности организма в здоровом состоянии. Для упрощения, в качестве периода используются сутки, так как многие элементы необходимы нашему организму ежедневно.


Сравнить содержание элемента Натрий в продуктах питания:

Вы можете сравнить содержание Натрий в представленных ниже категориях продуктов. Для этого перейдите по одной из следующих ссылок. Или испольузуйте фильтр для более детального анализа и подбора продуктов питания в свой рацион.