Движение и спорт
Критерии успешного похудения
В большинстве информационных порталов говорят о двух составляющих нашего внешнего вида, ;будем считать что это:
- Наш режим и рацион питания.
- Непосредственно сам процесс тренировки.
На этом этапе может возникнуть вопрос, что лидирует?
Как правильно поставить цель для эффективных тренировок.
Одна из основных ошибок людей, желающих начать регулярно заниматься спортом – покупка абонемента в фитнес клуб. В начале не стоит делать этого.
Возникает большой внутренний протест у человека, когда его начинают мотивировать. Интернет кишит лозунгами и демотиваторами с основной идеей «просто подними свой зад и начни действовать». Влезать в спор на эту тему – самый лучший способ бессмысленно потратить свои ресурсы.
