Движение и спорт
Критерии успешного похудения
![](/upload/images/main/%D0%9F%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpg)
В большинстве информационных порталов говорят о двух составляющих нашего внешнего вида, ;будем считать что это:
- Наш режим и рацион питания.
- Непосредственно сам процесс тренировки.
На этом этапе может возникнуть вопрос, что лидирует?
Как правильно поставить цель для эффективных тренировок.
![](/upload/images/main/%D1%86%D0%B5%D0%BB%D1%8C.jpg)
Одна из основных ошибок людей, желающих начать регулярно заниматься спортом – покупка абонемента в фитнес клуб. В начале не стоит делать этого.
Возникает большой внутренний протест у человека, когда его начинают мотивировать. Интернет кишит лозунгами и демотиваторами с основной идеей «просто подними свой зад и начни действовать». Влезать в спор на эту тему – самый лучший способ бессмысленно потратить свои ресурсы.