Для того чтобы узнать сколько калорий имеется в ягодах нужно посмотреть на таблицу с содержанием пищевой ценности этих, в основном произрастающих в лесах и на болотах травянистых растений. Количество калорий, белков, жиров и углеводов рассчитывается на 100 грамм, это общепринятое значение для обозначения содержания энергетической ценности и витаминов в маленьких кустарниковых плодах. Калорийность ягод имеет среднее значение, относительно других продуктов, например мяса, или овощей, но зато содержание в некоторых из них микроэлементов, так сильно нужных нашему организму достигает предельно высоких значений, что особенно важно весной или осенью в период авитаминоза. В некоторых ягодах также содержатся незаменимые аминокислоты. Ниже в таблице вы найдете информацию о содержании белков, жиров и углеводов в нужных плодах, важно помнить что количество пищевой ценности приводится исходя из 100 грамм продукта. Вы можете сравнить нужные вам данные нажав на значок весов в интересующей вас графе. Можно выбрать не только ягоды, но и пищу из других категорий и выяснить где больше содержится каких либо веществ. Данные приводятся в формате списка или таблицы.
Если вы заметили неверные данные или отсутствие их значений по каким то ячейкам, просьба сообщить администрации сайта, так мы сделаем наш сервис еще лучше.
| Название | Пищевая ценность | |||
|---|---|---|---|---|
| Калорийность | Белки | Углеводы | Жиры | |
| Арбуз | 27 ккал | 600 мг | 5.8 гр | 100 мг |
| Боярышник | 52.5 ккал | 0 | 14 гр | 0 |
| Вишня | 52 ккал | 800 мг | 10.6 гр | 200 мг |
| Дыня | 35 ккал | 600 мг | 7.4 гр | 300 мг |
| Ирга | 45 ккал | 0 | 10 гр | 0 |
| Калина | 26.3 ккал | 0 | 7 гр | 0 |
| Облепиха | 82 ккал | 1.2 гр | 5.7 гр | 5.4 гр |
| Рябина садовая красная | 50 ккал | 1.4 гр | 8.9 гр | 200 мг |
| Рябина черноплодная | 55 ккал | 1.5 гр | 10.9 гр | 200 мг |
| Смородина белая | 42 ккал | 500 мг | 8 гр | 200 мг |
| Терн | 54 ккал | 1.5 гр | 9.4 гр | 300 мг |
| Черешня | 52 ккал | 1.1 гр | 10.6 гр | 400 мг |
| Вишня маринованная | 44.8 ккал | 800 мг | 10.6 гр | 200 мг |
| Сливы консервированные | 41.9 ккал | 800 мг | 9.6 гр | 300 мг |
| Сливы маринованные | 41.9 ккал | 800 мг | 9.6 гр | 300 мг |
| Барбарис | 29.6 ккал | 0 | 7.9 гр | 0 |
| Брусника | 46 ккал | 700 мг | 8.2 гр | 500 мг |
| Бузина | 73 ккал | 660 мг | 11.4 гр | 500 мг |
| Виноград | 72 ккал | 600 мг | 15.4 гр | 600 мг |
| Водяника | 0 ккал | 0 | 0 | 0 |
| Голубика | 39 ккал | 1 гр | 6.6 гр | 500 мг |
| Ежевика | 34 ккал | 1.5 гр | 4.4 гр | 500 мг |
| Жимолость | 40 ккал | 0 | 8 гр | 0 |
| Клубника | 41 ккал | 800 мг | 7.5 гр | 400 мг |
| Кизил | 40.4 ккал | 1 гр | 9.7 гр | 0 |
| Клюква | 28 ккал | 500 мг | 3.7 гр | 200 мг |
| Княженика | 26.3 ккал | 0 | 7 гр | 0 |
| Костяника | 0 ккал | 0 | 0 | 0 |
| Крыжовник | 45 ккал | 700 мг | 9.1 гр | 200 мг |
| Лимонник | 11.1 ккал | 1 гр | 1.9 гр | 0 |
| Малина | 46 ккал | 800 мг | 8.3 гр | 500 мг |
| Можжевельник | 116.3 ккал | 0 | 31 гр | 0 |
| Морошка | 40 ккал | 800 мг | 7.4 гр | 900 мг |
| Смородина красная | 43 ккал | 600 мг | 7.7 гр | 200 мг |
| Смородина черная | 44 ккал | 1 гр | 7.3 гр | 400 мг |
| Черемуха | 0 ккал | 0 | 0 | 0 |
| Черника | 44 ккал | 1.1 гр | 7.6 гр | 600 мг |
| Шелковица | 50.4 ккал | 700 мг | 12.7 гр | 0 |
| Шиповник | 109 ккал | 1.6 гр | 22.4 гр | 700 мг |
Показаны элементы: Калорийность, Белки, Углеводы, Жиры.
Сравните состав витаминов, минералов и микроэлементов, нажав на приведенные ниже ссылки. Таблица со списком по каждому элементу откроется на новой странице.