Чтобы узнать полный состав, наличие питательных веществ и энергетическую ценность яиц, а также список жиров, углеводов или белков нужно посмотреть список который располагается ниже (все данные в таблице указаны из расчета на 100 грамм). Это продукты животного происхождения, причем в большинстве случаев, яйца куриц содержащихся в инкубаторах, несут меньшее количество полезных веществ и витаминов, потому что курицы питаются специализированными кормами с всевозможными химическими добавками. В них содержится большое количество белка, они практически и состоят только из него. Калорийность, это одна из наиболее важных характеристик в эти продуктах, которая обычно рассчитывается на 100 грамм, с помощью нее определяют количество энергии которое получит организм употребив то или иное яйцо. В данной таблице вы можете выбрать необходимые вам ингредиенты и добавить их к сравнению, нажав на иконку весов напротив любого понравившегося вида яиц. Вы можете сравнивать продукты из разных категорий между собой и понять где больше витаминов или микроэлементов, сделать соответствующие выводы и создать нужный прогноз питания или диету.
Все данные по калорийности и другим характеристикам, взяты из открытых энциклопедий и баз данных. При обнаружении отсутствия значений у каких либо продуктов, или выявления других ошибок, напишите нам, так мы сделаем этот сайт лучше.
| Название | Пищевая ценность | |||
|---|---|---|---|---|
| Калорийность | Белки | Углеводы | Жиры | |
| Меланж | 157 ккал | 12.7 гр | 700 мг | 11.5 гр |
| Яйцо куриное | 157 ккал | 12.7 гр | 700 мг | 11.5 гр |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 158.7 ккал | 12.828 гр | 707 мг | 11.616 гр |
| Яйцо куриное вареное всмятку | 158.7 ккал | 12.828 гр | 707 мг | 11.616 гр |
| Яйцо куриное жареное (яичница) | 174.6 ккал | 14.598 гр | 805 мг | 12.557 гр |
| Яйцо перепелиное | 168 ккал | 11.9 гр | 600 мг | 13.1 гр |
| Яичный белок куриный | 44.4 ккал | 11.1 гр | 0 | 0 |
| Яичный желток куриный | 358 ккал | 16.2 гр | 1.78 гр | 30.87 гр |
| Яичный порошок | 542 ккал | 46 гр | 4.5 гр | 37.3 гр |
Показаны элементы: Калорийность, Белки, Углеводы, Жиры.
Сравните состав различных витаминов, нажав на приведенные ниже ссылки. Таблица со списком по каждому откроется на новой странице.