--> --> --> -->

Витамин A (РЭ)

Витамин A (РЭ) по другому называют еще A, и в качестве абривеатуры на нашем сайте обозначается как "A"
Витамин А, помогает расти молодому организму. Разглаживает кожу и придает ей бархатистый вид. Помогает нормализовать слизистую оболочку внутренних органов, а так же очень полезен для зрения. Суточная потребность 1мг в день.

Суточная потребность в элементе Витамин A (РЭ):

Средняя суточная потребность составляет: 0.753 мг

для детей до 3 месяцев 0.4 мг в сутки
для детей от 4 до 6 месяцев 0.4 мг в сутки
для детей от 7 до 12 месяцев 0.4 мг в сутки
для детей от 1 года до 2 лет 0.45 мг в сутки
для детей от 2 лет до 3 лет 0.45 мг в сутки
для детей от 3 до 7 лет 0.5 мг в сутки
для детей от 7 до 11 лет 0.7 мг в сутки
для подростков мальчиков от 11 до 14 лет 1 мг в сутки
для подростков мальчиков от 14 до 18 лет 1 мг в сутки
для мужчин от 18 до 60 лет 0.9 мг в сутки
для мужчин больше 60 0.9 мг в сутки
для подростков девочек от 11 до 14 лет 0.8 мг в сутки
для подростков девочек от 14 до 18 лет 0.8 мг в сутки
для женщин от 18 до 60 лет 0.9 мг в сутки
для женщин больше 60 0.9 мг в сутки

Рекомендуемая суточная норма потребления - количествно употребления живым существом различных веществ, содержащих достатчное количество элементов(например Витамин A (РЭ)) для поддержания жизнедеятельности организма в здоровом состоянии. Для упрощения, в качестве периода используются сутки, так как многие элементы необходимы нашему организму ежедневно.

ретиноловый эквивалент

 

 

эквивалент - в химии: числообозначающее количество какого-нибудь веществакоторое может заменить собою другое вещество в известном химическом соединениипричемхарактер и свойства последнего останутся те же.


Сравнить содержание элемента Витамин A (РЭ) в продуктах питания:

Вы можете сравнить содержание Витамин A (РЭ) в представленных ниже категориях продуктов. Для этого перейдите по одной из следующих ссылок. Или испольузуйте фильтр для более детального анализа и подбора продуктов питания в свой рацион.