--> --> --> -->

Состав Корнишоны

Полный химический состав продукта Корнишоны , макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

Таблица

название элемента количество суточная норма
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг
Белки 1.2 гр
Углеводы 6 гр
Жиры 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 15.059 мг
Витамин B2 0.05 мг 1.329 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 15.059 мг
Витамин B1 0.04 мг 1.159 мг
Витамин E (ТЭ) 0 10.882 мг
Витамин C 5 мг 69.118 мг
Провитамин A 0 5 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.753 мг
Витамин B5 0 3.794 мг
Витамин B6 0.2 мг 1.512 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.286 мг
Витамин H 0 0.034 мг
Витамин A 0.02 мг 0.753 мг
Витамин E 0 15 мг
Витамин B12 0 3 мкг
Витамин B4 0 500 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.085 мг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 987.5 мг
Магний 9 мг 276.177 мг
Натрий 20 мг 948.824 мг
Калий 238 мг 1807.143 мг
Фосфор 34 мг 852.941 мг
Сера 15 мг 1000 мг
Кремний 0 30 мг
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 13.75 мг
Хлор 47 мг 2300 мг
Медь 0.135 мг 0.806 мг
Марганец 0.21 мг 2 мг
Фтор 0.014 мг 3 мг
Бор 0.1 мг 1.4 мг
Алюминий 0.815 мг 40 мг
Титан 0 0.85 мг
Стронций 0 1.5 мг
Йод 2 мкг 131.2 мкг
Цинк 0.29 мг 9.706 мг
Хром 0 0.034 мг
Молибден 0.01 мг 0.07 мг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 1 мкг 100 мкг
Никель 0 0.1 мг
Рубидий 0 0.2 мг
Литий 0 0.2 мг
Селен 0 0.04 мг
Олово 0 0.7 мг
Цирконий 0 0.5 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг
Органические кислоты 100 мг
Вода 90 гр
Моно- и дисахариды 5 гр
Зола 1 гр
Алкоголь 0
Крахмал 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0
Холестерин 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Что полезнее? Сравните Корнишоны с другими продуктами питания:

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Корнишоны с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.