--> --> --> -->

Что полезнее Банан или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Банан и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Банан Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 96 мг 34 мг
Белки 1.5 гр 900 мг
Углеводы 21 гр 3 гр
Жиры 500 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 10 мг 40 мг
Провитамин A 0.12 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 2 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.01 мг 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 9.8 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.5 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 40 мг
Магний 42 мг 12 мг
Натрий 31 мг 11 мг
Калий 348 мг 163 мг
Фосфор 28 мг 22 мг
Сера 0 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 0 5 мг
Медь 0 0.24 мг
Марганец 0.27 мг 0.04 мг
Фтор 2.2 мкг 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.15 мг 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.7 гр 2 гр
Органические кислоты 400 мг 5.7 гр
Вода 74 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 19 гр 3 гр
Зола 900 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Банан
Всего микроэлементов больше в продукте Лимон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: