Что полезнее Баранина или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	399 мг
Белки	14 гр	8.5 гр
Углеводы	0	66.7 гр
Жиры	25.8 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.041 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.14 мг
Витамин B9	5.1 мкг	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	22 мг
Магний	23 мг	14 мг
Натрий	110 мг	315 мг
Калий	212 мг	109 мг
Фосфор	133 мг	80 мг
Сера	165 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.9 мг
Хлор	84 мг	546 мг
Медь	0.238 мг	0.094 мг
Марганец	0.035 мг	0.514 мг
Фтор	0.12 мг	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	3.5 мкг
Цинк	2.82 мг	0.6 мг
Хром	8.7 мкг	2.3 мкг
Молибден	9 мкг	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	2.3 мкг
Никель	5.5 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	59.4 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	0	15.6 гр
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0