--> --> --> -->

Что полезнее Баранина тушеная или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина тушеная Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность 191 мг 213 мг
Белки 17.4 гр 14.2 гр
Углеводы 200 мг 3.9 гр
Жиры 13.4 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 19 мг
Магний 17 мг 16 мг
Натрий 449 мг 598 мг
Калий 232 мг 203 мг
Фосфор 139 мг 122 мг
Сера 174 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 67.2 гр 63.6 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 1.8 гр
Зола 1.7 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.7 гр 7.1 гр
Холестерин 67 мг 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: