--> --> --> -->

Что полезнее Фарш куриный или Зеленоглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Зеленоглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш куриный Зеленоглазка
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 117 мг
Белки 15 гр 19.6 гр
Углеводы 0 0
Жиры 15.6 гр 4.3 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 4.854 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 120 мг
Магний 21 мг 60 мг
Натрий 644 мг 160 мг
Калий 172 мг 300 мг
Фосфор 150 мг 220 мг
Сера 150 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.9 гр 73.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.9 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.5 гр 0
Холестерин 62 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фарш куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: