Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Карп
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	112 мг
Белки	3.1 гр	16 гр
Углеводы	6.5 гр	0
Жиры	200 мг	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.055 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	10 мг	1.5 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.11 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.012 мг	9.3 мкг
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.5 мкг
Витамин B4	0	65 мг
Витамин D	0	0.025 мг
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	35 мг
Магний	21 мг	25 мг
Натрий	360 мг	55 мг
Калий	99 мг	265 мг
Фосфор	62 мг	210 мг
Сера	28.7 мг	180 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.8 мг
Хлор	20.7 мг	55 мг
Медь	0.13 мг	0.13 мг
Марганец	0.2 мг	0.15 мг
Фтор	4.5 мкг	0.025 мг
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0.05 мг
Цинк	0.65 мг	2.08 мг
Хром	1.3 мкг	0.055 мг
Молибден	0.013 мг	4 мкг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0.035 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	77.4 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	0
Зола	1.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.2 гр
Холестерин	0	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0