--> --> --> -->

Что полезнее Говядина или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 224.6 мг 35 мг
Белки 17 гр 600 мг
Углеводы 0 7.4 гр
Жиры 17.4 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.7 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.522 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.1 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.067 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.06 мг
Витамин B9 8.4 мкг 6 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.6 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 16 мг
Магний 22 мг 13 мг
Натрий 65 мг 32 мг
Калий 325 мг 118 мг
Фосфор 188 мг 12 мг
Сера 230 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1 мг
Хлор 59 мг 50 мг
Медь 0.182 мг 0.047 мг
Марганец 0.035 мг 0.035 мг
Фтор 0.063 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7.2 мкг 2 мкг
Цинк 3.24 мг 0.09 мг
Хром 8.2 мкг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 2 мкг
Никель 8.6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.076 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 64.8 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 7.3 гр
Зола 800 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: