--> --> --> -->

Что полезнее Гречиха или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречиха и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречиха Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность 296 мг 41.9 мг
Белки 10.8 гр 800 мг
Углеводы 56 гр 9.6 гр
Жиры 3.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 3.9 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.6 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.34 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.028 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 20 мг
Магний 258 мг 9 мг
Натрий 4 мг 18 мг
Калий 325 мг 214 мг
Фосфор 334 мг 20 мг
Сера 80 мг 6 мг
Кремний 120 мг 4 мг
Микроэлементы
Железо 8.3 мг 0.5 мг
Хлор 94 мг 1 мг
Медь 0.66 мг 0.087 мг
Марганец 1.76 мг 0.11 мг
Фтор 0.033 мг 2 мкг
Бор 0.73 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.09 мг 0
Стронций 0.304 мг 0
Йод 5.1 мкг 4 мкг
Цинк 2.77 мг 0.1 мг
Хром 6 мкг 4 мкг
Молибден 0.039 мг 8 мкг
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 3.6 мкг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0.026 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14 гр 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 14 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 9.5 гр
Зола 2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.1 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливы маринованные
Всего макроэлементов больше в продукте Гречиха
Всего микроэлементов больше в продукте Гречиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: