--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 30 мг
Белки 15.2 гр 2.5 гр
Углеводы 0 4.2 гр
Жиры 39 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 1 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 3 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0.9 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.023 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 45.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 26 мг
Магний 30 мг 17 мг
Натрий 91 мг 10 мг
Калий 240 мг 210 мг
Фосфор 165 мг 51 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 1.4 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0.042 мг
Марганец 0.018 мг 0.156 мг
Фтор 0 1 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0.28 мг
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 45 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 3.8 гр
Зола 800 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 100 мг
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Гусятина
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: