Что полезнее Халва подсолнечная или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	16 мг
Белки	11.6 гр	700 мг
Углеводы	54 гр	2.5 гр
Жиры	29.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	44 мг
Магний	178 мг	17 мг
Натрий	87 мг	2 мг
Калий	351 мг	325 мг
Фосфор	292 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	2.9 гр	91.5 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	2.3 гр
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0