--> --> --> -->

Что полезнее Хлопчатник-семя или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хлопчатник-семя и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хлопчатник-семя Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 496.9 мг 73 мг
Белки 34.5 гр 660 мг
Углеводы 8.1 гр 11.4 гр
Жиры 36.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 0
Витамин B2 0.4 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 8.427 мг 0.5 мг
Витамин B1 1.4 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 36 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0.14 мг
Витамин B6 0 0.23 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 171 мг 38 мг
Магний 342 мг 5 мг
Натрий 160 мг 6 мг
Калий 1.1 гр 280 мг
Фосфор 1.1 гр 39 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.061 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.11 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4 гр 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 23 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бузина
Всего макроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: