--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 46 мг
Белки 3.2 гр 700 мг
Углеводы 10.5 гр 8.2 гр
Жиры 400 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1 мг
Витамин C 55 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.7 мг 0
Витамин B9 0.037 мг 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 25 мг
Магний 36 мг 7 мг
Натрий 100 мг 7 мг
Калий 579 мг 90 мг
Фосфор 130 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 2.5 гр
Органические кислоты 200 мг 1.9 гр
Вода 77 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 8.1 гр
Зола 1.4 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Хрен корень
Всего микроэлементов больше в продукте Хрен корень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: