Что полезнее Хрен корень или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	378 мг
Белки	3.2 гр	37.1 гр
Углеводы	10.5 гр	32.6 гр
Жиры	400 мг	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	4.2 мг
Витамин C	55 мг	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	365 мг
Магний	36 мг	453 мг
Натрий	100 мг	67 мг
Калий	579 мг	828 мг
Фосфор	130 мг	797 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	5.9 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	77 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	21.6 гр
Зола	1.4 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	900 мг