Что полезнее Икра белуги или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра белуги	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	235 мг	288 мг
Белки	26.8 гр	400 мг
Углеводы	800 мг	74.2 гр
Жиры	13.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	4 мг	0.3 мг
Витамин C	1.8 мг	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.55 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	0.051 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.55 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	8 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	55 мг	15 мг
Магний	37 мг	9 мг
Натрий	1.63 гр	1 мг
Калий	80 мг	107 мг
Фосфор	465 мг	14 мг
Сера	268 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	54.2 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	0	74 гр
Зола	4.4 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.5 гр	0
Холестерин	360 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0