Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из баклажанов консервированная	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	148 мг	312 мг
Белки	1.7 гр	8.4 гр
Углеводы	5.1 гр	56.8 гр
Жиры	13.3 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	5 мг	1.3 мг
Витамин C	7 мг	0
Провитамин A	0.92 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	42 мг
Магний	15 мг	17 мг
Натрий	610 мг	290 мг
Калий	305 мг	130 мг
Фосфор	31 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.8 гр	2.5 гр
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	73.6 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	9.6 гр
Зола	2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.5 гр	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0