Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из баклажанов консервированная	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	148 мг	333 мг
Белки	1.7 гр	19.77 гр
Углеводы	5.1 гр	11.9 гр
Жиры	13.3 гр	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0
Витамин B2	0.06 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	5 мг	2.5 мг
Витамин C	7 мг	21 мг
Провитамин A	0.92 мг	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.018 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	689 мг
Магний	15 мг	258 мг
Натрий	610 мг	17 мг
Калий	305 мг	1.351 гр
Фосфор	31 мг	568 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.91 мг
Марганец	0	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.8 гр	38 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	73.6 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	640 мг
Зола	2 гр	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	1.5 гр	620 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0