--> --> --> -->

Что полезнее Икра кеты или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра кеты и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра кеты Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 249 мг 255 мг
Белки 31.5 гр 10.95 гр
Углеводы 1 гр 38.31 гр
Жиры 13.2 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0
Витамин B2 0.42 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 7.8 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.55 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 3 мг 0.72 мг
Витамин C 2.4 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 90 мг 437 мг
Магний 129 мг 194 мг
Натрий 2.284 гр 44 мг
Калий 90 мг 1.259 гр
Фосфор 490 мг 173 мг
Сера 315 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0.43 мг 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 46.9 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 7.4 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 980 мг
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: